藜麦的正确吃法,不仅可以做焖饭还能做甜品 — 养生百科网
藜麦是藜麦近年来最受国外欢迎的一种高蛋白谷物,藜麦米的确吃口感独特,它作为植物食品却含有高等动物食品才有的法不饭还完全蛋白,几乎和牛肉,做焖奶粉相当,甜品被称为“未来的养生超级谷物”。但是百科在中国却有很多人不知道藜麦怎么吃,在这里为大家整理出了4种藜麦的藜麦正确吃法,供大家选择。确吃
藜麦的法不饭还正确吃法
1、藜麦饭
我们在大米中添加一些藜麦米,做焖就可以食用,甜品当然如果觉得太过于单调了,养生我们还可以在其中加入一些例如鸡块,百科洋葱,藜麦大蒜,土豆等可以起到提味作用的食材,或者有些香菜党直接人一些香菜使它看起来更加美味一些,加入食材后在锅里焖上十几分钟就能吃了。
2、藜麦豆浆养生百科网 Www.cNYSBk.COM
藜麦豆浆就和普通的豆浆一样,自己在黄豆中加入藜麦然后榨成汁,加热便可以喝了,藜麦和豆浆的清香混合在一起,香醇美味,家里有榨汁机或者是豆浆机的朋友可以试一试,没有的也不要着急,下面还有更多的做法。
3、藜麦沙拉
藜麦沙拉也是一种十分简单的做法,藜麦米在锅中煮熟,沥干水分,将喜欢的水果去皮切丁,当然爱吃蔬菜的朋友也可以放蔬菜,倒入煮好的藜麦米,淋入酸奶即可,当然如果你不喜欢酸奶可以用沙拉酱代替,这样一份美味又低脂的藜麦沙拉,就做好了。
4、藜麦甜品
藜麦不仅可以做出中式美食也是可以做西式甜品的,我们将喜欢的水果切成丁,和藜麦米交错放入杯子中,加入适量椰浆和冰牛奶,一道简单的椰汁藜麦水果捞就做好啦,另外藜麦甜品也可以做出冰淇淋,只要家里有冰淇淋机的可以试一试。
(责任编辑:中医养生)
-
随着现代人的压力越来越大,精神也越来越脆弱,导致很多人都开始失眠,但是人的一生有三分之一的时间是在睡觉的,如果不能保证人体具有充足的睡眠的话,很有可能的导致身体上的各种疾病,所以我们应该怎么快速的入睡 ...[详细]
-
到了一定的年龄,皮肤就会开始放松,然后你需要选择一种美容护肤产品来保持皮肤,让你的皮肤变得更加紧致和光滑。那么,哪个品牌的紧致抗皱护肤产品很好呢?今天小边将给您库存紧致抗皱护肤产品清单,让我们一起看看 ...[详细]
-
如何养肾?肾脏保健攻略肾脏是人体重要的代谢器官之一,它能够排泄体内多余的水分、代谢产物和毒素等废物,维持体内水盐平衡,调节酸碱度,合成激素,同时还能够促进造血等功能。可见,肾脏的健康对于身体的健康至关 ...[详细]
-
到了一定的年龄,皮肤就会开始放松,然后你需要选择一种美容护肤产品来保持皮肤,让你的皮肤变得更加紧致和光滑。那么,哪个品牌的紧致抗皱护肤产品很好呢?今天小边将给您库存紧致抗皱护肤产品清单,让我们一起看看 ...[详细]
-
儿童身高体重标准表,男孩女孩1~18身高体重对比 — 养生百科网
每个孩子都是父母的宝贝, 所以每个父母都对孩子的身心健康格外的关注,其中孩子的身高是每个父母都特别关注的内容,每个孩子到达每个年龄阶段所呈现的身高是完成不一样的,那父母应该怎么确定自己的孩子是否达标呢 ...[详细]
-
百合作为一种草本植物,一直被赞赏为具有多重功效和疗效。它是一种营养丰富的食材,也是中医药理学里常用的中药材,常被用来作为食疗和药物治疗,有利于人体的健康。在本文中,我们将介绍百合的功效与作用,以及讨论 ...[详细]
-
作为一个新手,在健身的世界里面,很难一下子找到一个好的起点。毕竟,这个领域是广泛的,并且充满挑战。如果你是一个新手,你可能会对该如何开始感到困扰。不要担心,我们来给你一些关于新手应该从哪方面开始的具体 ...[详细]
-
概述: 低血糖治疗包括以下几点:1、按时吃饭:多忙都要吃饭。2、合理的饮食计划:不要挑食,荤素搭配。3、随身携带巧克力等糖果:一旦出现低血糖症状赶紧吃。4、少食多餐:每顿吃7成饱,多种食物搭配。5、 ...[详细]
-
9种身上有灵性的征兆,总做着相同的梦/记得不该有的回忆 — 神奇养生网
万物有灵,在生活中,可能也是会遇见自己难以解释的情况,而且有些发生在自己身上,自己不知道怎么解释,大家不妨看看这9种身上有灵性的征兆,是否是你身上发生过的事情,总做着相同的梦或者记得不该有的回忆,其实 ...[详细]
-
四季养生汤,四季补身体,提高免疫力随着现代社会的快节奏生活和不健康的饮食习惯,人们越来越注重保持健康和提高免疫力。而养生汤是中国传统医学中的一种养生方法,以其温和的疗效和健康功效而被广泛地应用和推广。 ...[详细]